智能手機的出現，極大(dà)的改變了人們的生(shēng)活方式。無論走在路上，還是坐在車(chē)上，我(wǒ)們會看到越來越多的人成爲低頭族。其實這種行爲習慣是非常不好的，不僅危險，而且對健康不好，尤其容易造成頸椎病。一(yī)旦患上頸椎病，就會出現頸肩酸痛、手臂麻痹、心慌、胸悶等不良現象。那麽導緻頸椎病的原因都有哪些呢？孵德健康帶您一(yī)探究竟。
  徐州頸椎痛：5大(dà)因素容易使頸椎受傷
  1 勞損，尤其是長期低頭
  随着電子科技發達，“低頭族”成爲普遍的社會現象，長期低頭也成爲頸椎受損的主要因素。因爲長期低頭，導緻頭部的重量完全依靠頸椎的肌肉支撐。因此，工(gōng)作時一(yī)定要盡量保持正确的姿勢，如果一(yī)定要低頭，最好每隔二十分(fēn)鍾活動一(yī)下(xià)頸椎，這樣可以放(fàng)松頸椎和肌肉，不至于過于勞累。
  2 頭頸部外(wài)傷
  50%的髓型頸椎病都與頸部外(wài)傷有關。頭部外(wài)傷不一(yī)定是有嚴重的外(wài)傷史，患者也不都是摔傷過頸部的，也有可能是撞擊或者急刹車(chē)，導緻頭部甩動，造成的頸椎損傷。很多患者當時可能沒有什麽症狀，或症狀不嚴重，但随着時間的延長，一(yī)些病人會逐漸出現手麻、腳軟無力等症狀。
  3 風寒濕邪
  風寒濕邪貌似與頸椎疾病無關。可臨床研究發現，風寒濕會大(dà)大(dà)降低機體(tǐ)對疼通的耐受力，使肌肉痙攣、小(xiǎo)血管收縮，減慢(màn)淋巴回流以及影響軟組織血液循環，從而導緻頸椎疾病。
  4 慢(màn)性感染
  牙周炎、咽喉炎、中(zhōng)耳炎等，這些部位的炎症會刺激頸部軟組織或通過淋巴系統引起頸部軟組織病變。其中(zhōng)，慢(màn)性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，因爲頸椎疾病會與軟組織慢(màn)性勞損炎症相互影響，繼而加重病情。
  5 先天性的頸椎結構發育不良
  先天性小(xiǎo)椎管、頸椎退變等等，都是頸椎疾病的發病基礎。國外(wài)統計40—50歲的頸椎疾病患者，有25%患有頸椎推薦症狀，55歲以上有退變的患者占85.5%。此外(wài)，頸椎中(zhōng)央椎管、神經根管狹小(xiǎo)者頸椎病患者的頸椎疾病發病率高出正常人1倍。
  這是導緻頸椎疾病的5大(dà)主要因素，那麽，平時有什麽方法可以更好地保護頸椎，預防頸椎疾病呢？
  徐州頸椎痛：三個方面防止頸椎受損
  1 坐姿
  要預防頸椎病的發生(shēng)，最重要的是要有正确的坐姿。坐下(xià)時使頸肩部放(fàng)松，保持最舒适自然的姿勢。對于長時間待在辦公室的人們來說，還應不時站起來走動，活動一(yī)下(xià)頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
  2 活動頸部
  工(gōng)作1～2小(xiǎo)時左右後，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢(màn)，以達到各個方向的最大(dà)運動範圍爲基準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
  3 擡頭望遠
  長時間近距離(lí)看事物(wù)，尤其對于處于低頭狀态者，既影響頸椎，又(yòu)易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，當長時間工(gōng)作後，可以擡頭向遠方眺望半分(fēn)鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又(yòu)有利于頸椎的保健。如果長時間低頭玩手機、平闆電腦，對頸椎過度牽拉，還可能導緻頸椎曲線變形，嚴重的甚至會引起頸椎反弓，造成頸椎勞損，因此，要了解頸椎受損的多種原因，平時一(yī)定要做好預防工(gōng)作。