孵德健康調理中(zhōng)心：現在有很多關于每天走多少多少步會損傷膝關節導緻滑膜炎的報道，很多人會有疑惑，這種說法對嗎(ma)？多運動不是對身體(tǐ)有好處嗎(ma)？爲什麽會損傷膝關節導緻滑膜炎？

孵德健康調理中(zhōng)心：首先，我(wǒ)們要知(zhī)道，從我(wǒ)們學會走路開(kāi)始，膝關節每天承載着我(wǒ)們的重量面臨多大(dà)的壓力，我(wǒ)們的運動離(lí)不開(kāi)膝關節的配合，每天做做運動是有益于身心健康，但是多量的運動會給膝關節帶來很大(dà)負擔。年輕的時候，大(dà)家身強體(tǐ)健，膝關節受點傷不會太在意，過段時間就恢複了，但是大(dà)家發現了嗎(ma)，等到中(zhōng)老年的時候，膝關節幾乎是最先出現症狀，提醒你自己變老了的身體(tǐ)部位。這是因爲膝關節在年輕的時候留下(xià)的損傷，随着年老鈣質開(kāi)始流失，骨骼出現退化，開(kāi)始慢(màn)慢(màn)凸顯出來，導緻一(yī)系列膝關節痛、半月闆損傷、滑膜炎等症。

其次，我(wǒ)們所說的滑膜炎其實不是滑膜本身出了什麽問題，而是某種病症在滑膜上的表現。容易引起滑膜炎的因素有：軟骨磨損，前面講到人體(tǐ)關節結構的時候說到關節面是由關節軟骨包裹着的，它的作用是減少摩擦、減輕沖擊，吸收震蕩，所以過量運動容易造成軟骨磨損，膝關節軟骨沒有血管，損傷後很難修複，也沒有神經支配，不會疼痛，它磨損以後會掉下(xià)一(yī)些類似“渣滓”的東西産生(shēng)摩擦，這個時候具有潤滑作用的滑膜就會分(fēn)泌更多的滑液來減少摩擦，就會形成滑膜炎；膝關節錯位，常年的磨損，加上韌帶拉傷，随着年齡的增長膝關節很容易出現錯位的情況，加大(dà)膝關節之間的摩擦，爲了減少摩擦，滑膜也會分(fēn)泌出更多的滑液，從而形成滑膜炎；半月闆損傷和退變或者撕裂也會形成滑膜炎。

見到網上有過流傳，某人日走兩萬步走路過量引起軟骨磨損導緻滑膜炎，那是不是所有人都是這樣呢？這就要依照個人情況而定了，與年齡、身體(tǐ)狀況、胖瘦、生(shēng)活習慣都有關系。比如年輕人，關節狀況良好，肌肉力量也好，并且每天的活動量都還不錯，就不容易得滑膜炎，如果是中(zhōng)老年人，平時鍛煉比較少，忽然加大(dà)運動量，就很容易造成膝關節勞損導緻滑膜炎，還有對于過于肥胖的人，膝關節每天負重很大(dà)，運動量又(yòu)很大(dà)，就很容易導緻滑膜炎。

膝關節出現問題怎麽治療？

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