徐州腰椎間盤突出：腰椎間盤突出在生(shēng)活中(zhōng)非常常見，随着時代的改變，我(wǒ)們的生(shēng)活模式發生(shēng)巨變，久坐不動的狀态，讓腰突越來越年輕化，不管是中(zhōng)老年人還是青年人去(qù)醫院一(yī)旦檢查出腰突，醫生(shēng)總會提醒我(wǒ)們一(yī)句，回家後多睡硬闆床，很多人其實并不了解，爲什麽要睡硬闆床，這其中(zhōng)隐藏着什麽原理。

徐州腰椎間盤突出：腰椎間盤突出主要是因爲腰椎間盤各部分(fēn)（髓核、纖維環及軟骨闆）結構發生(shēng)退行性改變後，在外(wài)力的作用下(xià)，纖維環受到破裂，髓核組織從破裂的地方突出（或脫出）于椎體(tǐ)後方的椎管内，刺激或壓迫到相應節段的硬膜囊和神經根，而産生(shēng)腰背部疼痛、下(xià)肢放(fàng)射痛、麻木等一(yī)系列症狀，嚴重者甚至出現大(dà)小(xiǎo)便失禁、雙下(xià)肢不完全性癱瘓等症狀。

那爲什麽要睡硬闆床呢？正骨手法培訓老師來告訴大(dà)家，我(wǒ)們先從人體(tǐ)的結構說起，人體(tǐ)的脊柱從側面看呈S型，胸椎與肋骨形成胸廓，骶椎與盆骨形成盆腔，活動性都比較小(xiǎo)，頸椎和腰椎周圍無其他骨組織相連，活動度較大(dà)，所以患病率較高。

尤其腰部是人體(tǐ)俯、仰、側屈、旋轉活動的樞紐，如果一(yī)天的活動量較大(dà)，腰部的肌肉、韌帶必然受到過多的牽拉刺激，肌肉、韌帶等代謝廢物(wù)堆積，不能及時清理，刺激腰部神經就會引起疼痛。

而床的軟硬關系到肌肉的休息，床很軟的時候，人體(tǐ)體(tǐ)重的壓力容易形成中(zhōng)間低、周圍高的情況，造成翻身困難，腰椎長時間保持同一(yī)姿勢，不能前後運動，就跟白(bái)天長期坐電腦前一(yī)樣，容易影響腰椎的生(shēng)理曲度，造成腰部肌肉、韌帶緊張、勞損，而且會影響休息的質量。

如果是睡硬闆床，腰部的肌肉就可以得到很好的休息。如右側卧，右側的肩部、胸部、骨盆、胯部接觸到床面，腰部在懸空狀态，在重力作用下(xià)，腰部的軟組織、骨骼會有下(xià)垂趨勢，貼近床面的右側腰部肌肉、韌帶相對牽拉緊張，左側則相對較松弛，而翻身左側卧時，則出現相反的現象。俯、仰卧的時候同理，腰部背側、腹側的肌肉和韌帶也會輪流緊張松弛。

徐州腰椎間盤突出正骨老師：當一(yī)個人交換體(tǐ)位而卧，腰部的肌肉和韌帶就能輪流得到休息，消除了負重和體(tǐ)重對椎間盤的壓力，有利于解除腰部肌肉、韌帶的收縮、痙攣，恢複原來的平衡狀态。所以對于腰突的人，常睡硬闆床還是大(dà)有好處的，大(dà)家要多多堅持哦!

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