奇經八脈是大(dà)藥，學好經絡不用愁，一(yī)治就治一(yī)大(dà)片。

  奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰跷脈、陽跷脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬髒腑，又(yòu)無表裏配合關系，“别道奇行”，故稱“奇經”。

  十二正經以外(wài)，人體(tǐ)還有一(yī)套更重要的平衡系統，就是奇經八脈。奇經八脈是我(wǒ)們的生(shēng)命線，隻要你每天去(qù)按摩八脈上的大(dà)穴，以穴通經，以經通脈，就會感覺人體(tǐ)仿佛有了一(yī)股清陽之氣。

  奇經八脈對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節作用。八脈裏有八個代表性的穴位，公孫、内關、臨泣、外(wài)關、申脈、後溪、列缺、照海。

  每個穴位相當于“核反應堆”，一(yī)治就治一(yī)大(dà)片

  1、内關穴：養顔養心

  很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易産生(shēng)心慌、氣短、出虛汗等不适症狀。到哪也查不出是什麽病，隻能籠統說是更年期綜合症，或者亞健康。

  實際上按照古人的說法，女人一(yī)到這個年齡段，基本上身體(tǐ)就到了衰退的階段，女子的衰老首先從陽明經開(kāi)始，慢(màn)慢(màn)地導緻三條陽經氣血逐漸衰退。頭爲諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就産生(shēng)了。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養顔首先要養心。

  内關穴所屬的這條經絡叫心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一(yī)。内關穴的真正妙用，在于能打開(kāi)人體(tǐ)内在機關，有補益氣血、安神養顔之功。内關穴也很好找，在手臂内側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放(fàng)，另一(yī)手食指、中(zhōng)指、無名指三指以腕橫紋爲準并齊，食指點按的地方就是内關穴。這個穴位在養生(shēng)上的好處是：随時随地都可以點揉，以略感酸痛爲宜。

  2、外(wài)關穴：“聰耳神

  傳統的道家醫學認爲，出現暫時性聽(tīng)力問題，是人體(tǐ)陽氣不足的表現。那麽外(wài)關在此刻起到一(yī)個什麽樣的作用呢？按摩外(wài)關穴具有充實三焦的元陽之氣，并引導元氣出納運化于一(yī)身的效果。這個穴位淤阻的時候，會引起耳膜弛緩不收，塌陷的耳膜無力恢複常态。

  外(wài)關穴在臨床上還可用于調理急性腰扭傷。有一(yī)位40歲左右的病人，他一(yī)次彎腰撿東西，起得比較急，一(yī)下(xià)子腰就不能動了，稍微一(yī)動就疼痛難忍。采用針刺和推拿來調理，在雙外(wài)關穴針刺，同時讓他做腰部前後左右扭轉活動，十幾分(fēn)鍾後腰痛完全消失，活動如常。外(wài)關爲三焦經之絡穴，它在腕背橫紋上2寸，尺桡骨中(zhōng)間，與内關相對的地方。外(wài)關通于陽維穴，具有解表祛風、活絡止痛的作用，不僅對急性腰扭傷有奇效，還對關節炎、頸椎病等有很好的效果。

  3、列缺穴：專治落枕、偏頭痛

  落枕幾乎每個人都經曆過，苦不堪言。落枕還是頸椎發生(shēng)病變的一(yī)個前期信号，經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導緻頸椎病。列缺穴對于預防頸椎病有獨到的效果。在人體(tǐ)上，列缺穴就是我(wǒ)們修複頭部問題的工(gōng)具。

  《黃帝内經》裏記載，列缺穴主要調理偏頭疼、頭疼、落枕等症狀。《針灸大(dà)成》中(zhōng)有一(yī)首脍炙人口的四總穴歌，其中(zhōng)一(yī)句爲：“頭項尋列缺。”就是說脖子往上的病都可以用這穴位來調理和調節。列缺穴很好找，在桡骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。用列缺穴的手法主要是彈撥。

  4、後溪穴：治療頸椎腰

  後溪穴怎麽找呢？把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白(bái)肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。

  如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放(fàng)在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中(zhōng)，它會有一(yī)種輕微的酸痛。每天隻用抽出三五分(fēn)鍾的時間來，随手動一(yī)下(xià)，堅持下(xià)來則對頸椎、腰椎确實有着非常好的療效。

  5、照海穴

  嗓子痛點揉照海穴就會有很好的效果，因爲照海穴在奇經八脈中(zhōng)屬陰跷，與足少陰腎經交會，爲八脈交會要穴之一(yī)，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又(yòu)清熱。

  孫思邈在《千金要方》裏稱此穴爲“漏陰”，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火(huǒ)上升。因此，隻要我(wǒ)們感到胸口悶得不舒服、嗓子幹痛、聲音嘶啞，甚至得了慢(màn)性咽炎，都可以按一(yī)按這個穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體(tǐ)的三焦功能順暢起來。

  取穴時把兩隻腳心對齊，在内踝下(xià)有一(yī)個小(xiǎo)坑，就是穴位所在（見上圖）。在按摩這個穴位的時候，要閉口不能說話(huà)，感覺到嘴裏有津液出現，一(yī)定要咽到肚子裏去(qù)。一(yī)般來說，點揉3到5分(fēn)鍾後就會感覺到喉嚨裏有津液出現，疼痛也會馬上随之緩解。閉口不說話(huà)，是爲了使升發的津液易于滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。揉按照海穴會激發腎中(zhōng)精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火(huǒ)得到腎水的滋潤則下(xià)行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。

  6：身寒的

  “腰背屈強腿痛”，是明顯的膀胱經感受寒邪之氣後的受涼之象。因爲陽跷通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的一(yī)個重要穴位。所以申脈穴是陽中(zhōng)至陽，用這個穴位既能散除體(tǐ)内寒邪，又(yòu)能使陽氣通達巅頂，對人體(tǐ)不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

  配上小(xiǎo)青龍湯服用，表裏互解起到事半功倍的作用。使患者體(tǐ)内的寒邪在短時間内排出體(tǐ)外(wài)，又(yòu)能恢複自身的陽氣,是一(yī)個祛寒回陽的妙穴。

  申脈穴是陽跷與太陽膀胱經交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單，在外(wài)踝骨正下(xià)的凹陷處。人體(tǐ)受到寒邪之後會縮成一(yī)團，瑟瑟發抖，這在中(zhōng)醫裏叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體(tǐ)陽氣，陽氣足則寒邪自散。

  7、公孫穴：擺平痛經及脾胃疾

  公孫是脾經的絡穴，入屬脾髒，聯絡胃腑，又(yòu)和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

  醫學認爲，調理一(yī)切婦科問題首先從脾胃入手，尤其是月經不調，更應該首先調胃。脾統血，主運化。脾胃虛寒，不能運化水濕，脾胃的運化不良就會産生(shēng)痛經，有時還會伴随嘔吐、惡心、頭痛等症狀。

  有痛經的女性朋友，可以多點揉公孫穴。公孫穴在人的足内側緣，我(wǒ)一(yī)般把公孫穴看做一(yī)個區域，在腳拇指跟後，有一(yī)塊很大(dà)的腳掌骨，在腳内側沿着這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一(yī)點，就是屬于你自己的公孫穴了。

  8、臨泣穴：升

  臨泣穴是膽經上的主穴之一(yī)，連通帶脈，也是一(yī)個調一(yī)穴而梳理兩經脈的妙穴。帶脈是沿人體(tǐ)肚臍一(yī)圈，像是人體(tǐ)正中(zhōng)系了一(yī)條玉帶，能約束縱行之脈，增強經脈之間氣血運行的聯系，是關乎人體(tǐ)健康非常重要的一(yī)條保健經脈。在使用這個穴時，可采用蜷腿坐的姿勢，它在足背外(wài)側，第四趾、小(xiǎo)趾跖骨夾縫中(zhōng)。足臨泣主升發人體(tǐ)少陽之氣，解散肝膽郁結之氣，經常點按會比專業的足療效果還好