腰細胯寬屁股扁？”

“明明不胖，卻感覺自己大(dà)腿根外(wài)側明顯向外(wài)突？”

“明明自己身高和别人差不多，但感覺看起來就比别人矮半截？”

每次買衣服都有一(yī)種low low的“買家秀”既視感。

相信很多人都有這方面的煩惱，這些體(tǐ)态可能都是假胯寬惹的禍！痛立止理骨術老師今天就和大(dà)家來讨論下(xià)“假胯寬”的問題。

假胯寬是啥？

真胯是指骨盆外(wài)側最高點——髂骨兩側的邊緣，胯寬就是指髂骨兩側邊緣的距離(lí)。

假胯是指大(dà)腿外(wài)側突起的部位，并不是骨盆自身的結構，在視覺上會造成胯部位置下(xià)移。

視覺上會使腿的長度從大(dà)腿根開(kāi)始，視覺上至少短15公分(fēn)！大(dà)長腿瞬間變成小(xiǎo)短腿，而且還會讓大(dà)腿顯得很粗壯。

假胯寬的形成原理

女神都逃脫不了的假胯寬，同樣也讓無數plmm心碎，甚至很多男性也都有。

女性骨盆寬且矮呈等邊三角形，男性骨盆高且窄呈等腰三角形。而女性由于其骨盆會相對于較寬，股骨(大(dà)腿骨)會相對于男性内收角度更多，也就是股骨内翻，更容易出現X型腿。

習慣性的大(dà)腿内旋和股骨内翻導緻女性内側肌肉過緊，臀部肌肉無力，加上日常的錯誤姿勢導緻股骨大(dà)轉子内旋，股骨與身體(tǐ)中(zhōng)心線偏離(lí)角度較大(dà)更加突出，所以形成了難看的假胯寬。

爲什麽會假胯寬 ？

長期不良體(tǐ)态，久坐

不良姿勢（二郎腿、葛優癱）直接導緻髋關節、踝關節前足的功能性退化明顯，此時大(dà)腿前側的股四頭肌得出來幫助更好的穩定住膝關節，進行力學傳導及正常生(shēng)活動作。

而由于女性的骨盆天生(shēng)就比男性髋寬，導緻X型腿，導緻髋關節内旋加劇，此時股四頭肌的外(wài)側頭受力就會增加，導緻大(dà)腿外(wài)側粗壯，增加視覺上假髋的現象。

如喜歡翹二郎腿會使髋關節長期處