正骨培訓痛立止理骨術：大(dà)家都知(zhī)道，我(wǒ)們的脊柱并不是直的，而是存在一(yī)個呈“S”型的生(shēng)理曲度，當人體(tǐ)長時間的保持同一(yī)姿勢，久而久之脊柱的生(shēng)理曲度可能發生(shēng)變化，當腰椎生(shēng)理曲度變直，人體(tǐ)會産生(shēng)很大(dà)影響，那麽變直的腰椎還能恢複原來的曲度嗎(ma)？怎樣才能更快恢複呢？

中(zhōng)醫正骨培訓老師提醒大(dà)家，從對脊柱的壓力方面考慮，仰卧是最理想的睡姿。人的頭部、胸部、腰部、腿部分(fēn)别占體(tǐ)重的8%、33%、44%、15%。通常人在睡覺時，很多點是懸浮的，例如肩部、腰部，這樣就會增加其他部分(fēn)脊柱的壓力，影響睡眠質量，并造成脊柱變形。

在脊柱曲度中(zhōng),腰椎前凸對于負重和維持穩定非常重要。腰椎間盤和後方的小(xiǎo)關節構成三關節複合體(tǐ),是構成和維持腰椎生(shēng)理曲度的重要因素。正常腰椎曲度可以在椎間盤和小(xiǎo)關節之間起到調節作用,使關節複合體(tǐ)相互作用。醫用生(shēng)物(wù)力學角度來探讨腰椎生(shēng)理曲度變淺消失的原因：人體(tǐ)脊柱的平衡是動态據抗狀态下(xià)的平衡，不是靜态的平衡。腰段有屈肌群和伸肌群的對抗，腰段同時也和下(xià)胸段對抗以維持身體(tǐ)動态和靜态的平衡。

所以腰椎間盤突出症也會導緻病損部位軀幹肌的高度緊張或痙攣，使腰椎曲度變淺和消失，嚴重的會出現反弓。

仰卧是腰椎承受壓力最小(xiǎo)的睡姿，也是恢複腰椎的最佳睡姿，在腰部墊一(yī)個合适的枕頭，效果更佳，正确的睡眠姿勢和舒适的睡眠環境，更加有利于腰椎間盤突出的治療，因此，中(zhōng)醫正骨培訓老師提醒大(dà)家，出現腰椎間盤變直的情況，晚上睡眠時間大(dà)家一(yī)定要合理利用起來，我(wǒ)們每天的睡眠時間至少占一(yī)天時間的三分(fēn)之一(yī)，利用好這段時間，一(yī)定會使腰椎生(shēng)理曲度變直的情況盡快恢複。

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