疏經通脈髒腑調理術：日常生(shēng)活中(zhōng)，我(wǒ)們經常可以看到各種各樣的拍打療法，有拍手、拍背、拍腿，還有拍臉等等。

大(dà)部分(fēn)人會以“通則不痛，痛則不通”這個說法去(qù)理解。

疏經通脈髒腑調理術：那爲什麽要拍打？拍打哪裏？怎麽樣拍打才能起到強身健體(tǐ)、祛邪療疾的作用呢？

今天爲大(dà)家推薦一(yī)個大(dà)道至簡的養生(shēng)功法——拍八虛。

“八虛”究竟是什麽

《黃帝内經·靈樞》記載：“人有八虛……肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣留于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。”

具體(tǐ)來說：雙肘部反應心肺，雙腋窩部反應肝，雙髀處反應脾，雙腘窩處反應腎。

「八」是指8個人體(tǐ)部位，即兩肘窩、兩腋窩、兩腹股溝、兩腘窩。《黃帝内經》認爲，這八處部位有五髒真氣所過、相應血絡所布等，故與五髒聯系密切。

「八虛」意爲虛陷、薄弱之處，是五髒藏邪的所在之處。因關節屈曲處是體(tǐ)表虛陷之地，氣血相對薄弱，容易受外(wài)邪侵擾，或惡血留止。

所以“八虛”對應到的人體(tǐ)部位，是非常容易集聚邪氣，導緻經氣的運行不暢；

而經常拍打“八虛”，可起到調暢氣血、疏經通絡、祛除邪氣的作用，達到養生(shēng)保健，增強人體(tǐ)免疫力的效果。

拍肘窩：疏肺氣、養心神

肺心有邪，其氣留于兩肘。

肘窩處有【心經、心包經和肺經】三條經絡通過。

如果經脈運行受阻，傷及心肺就易出現反複感冒、咽喉腫痛、胸悶、心慌氣短、皮膚過敏幹癢等。

經常拍打肘窩，可以疏通肺氣、養心安神。

有心肺疾病的人，常常能在其肘窩部位摸到一(yī)個壓痛點，每天拍打，可使淤邪散開(kāi)，則正氣自複，邪氣自然無從所留。

早晨起床後，我(wǒ)們也可以在肘窩處捏一(yī)捏拍一(yī)拍，找找是否有硬結或者痛點。

如果有比較強烈的反應，就說明身體(tǐ)需要及時調理了，那就要有意識地增加一(yī)些拍打的次數，将痛點或者硬結拍散開(kāi)。

拍腋窩：疏肝氣，調心神

肝有邪，其氣留于兩腋。

腋下(xià)有【心經、心包經和膽經】這三條經脈運行。

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