現代人生(shēng)活、工(gōng)作壓力較大(dà)，出現腰疼症狀的人也越來越多。其實，腰疼多與不良的姿勢和日常生(shēng)活習慣有關。對此，爲您介紹腰酸背疼的原因，并提醒上班族千萬别輕視腰酸背疼，一(yī)起來和正骨培訓老師爲健康把把脈吧。

正骨培訓痛立止理骨術：椎間盤突出

正骨培訓痛立止理骨術：脊椎之間有凝膠狀的椎間盤，起緩沖墊的作用。在年老或受傷時，椎間盤容易磨損或撕裂。退化的椎間盤可能破裂或膨出，壓迫神經根，稱爲椎間盤突出，這種情況可導緻劇烈疼痛，有時疼痛還會放(fàng)射到一(yī)側的大(dà)腿根部。

因爲椎間盤變性，纖維環破裂、髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經。其腰痛特點是腰痛伴有單側或雙側下(xià)肢放(fàng)射痛，患者站立時上身會向一(yī)側傾斜，“脊梁骨”呈輕度弧形，兩個肩膀的高度不等。

并不是所有的腰疼都是腰間盤突出

(1)軟組織性腰痛：脊柱旁背身肌、棘上、棘間韌帶、橫突韌帶等軟組織引起的腰痛。可分(fēn)爲外(wài)傷性：如腰部軟組織損傷、挫傷; 炎症性：如肌纖維織炎、筋膜炎; 勞損性：如腰勞損、腰椎橫突綜合征; 壓迫性：如梨狀肌損傷症候群等。

(2)骨關節性腰痛：是指脊椎柱骨及關節，由于某種原因産生(shēng)的腰痛。外(wài)性傷：如脊椎小(xiǎo)關節滑膜嵌頓、錯位、骨折等;炎症性：如緻密性骨炎、強直性脊柱炎：退變形：如腰椎小(xiǎo)關節退變、增生(shēng)等;結構不穩定性：如腰椎椎弓峽部不連、腰椎滑脫、脊柱側彎等。

(3)椎管内源性腰痛：指椎管内某種原因所緻的腰痛。如腰椎間盤突出症、椎管狹窄、椎管内腫瘤等。

(4)其他原因引起的腰痛：内髒疾病反射性腰痛。另外(wài)祖國醫學認爲腎虛和風寒濕邪侵襲也能引起腰痛。

随着年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會随之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一(yī)種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導緻腰痛和下(xià)肢放(fàng)射痛，往往是因骨質疏松所緻的椎體(tǐ)塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導緻持續性腰痛。

這些習慣才是你腰疼的根源

1你的坐姿

多數人認爲坐着比站着舒服，殊不知(zhī)坐位時腰椎承受的壓力可達到站位時的140%，所以要十分(fēn)重視坐的姿勢。坐位時，腰要挺直，雙腿平放(fàng)于地面，避免長時間維持一(yī)個姿勢，或者長時間強迫體(tǐ)位，坐時間長了要起來走動活動一(yī)下(xià)，緩解腰背部肌肉的疲勞與緊張。

同時，要盡量選擇有靠背且靠背弧度接近腰椎自然彎曲的椅子，腰後要有靠墊的支撐以減輕腰部承受的重量。

您感興趣的新聞