五勞

五勞者∶

一(yī)曰肺勞，短氣面浮，鼻不聞香臭；

二曰肝勞，面目幹黑，口苦精神不守，能獨卧，目視不明；

三曰心勞，忽忽喜忘，大(dà)便苦難，或時鴨溏，口内生(shēng)瘡；

四曰脾勞，舌 本苦直，不得咽唾；

五曰腎勞，背難俯仰，小(xiǎo)便不利，色赤黃而有餘瀝，莖内痛，陰囊濕生(shēng) 瘡，小(xiǎo)腹滿急。

又(yòu)有志(zhì)勞、思勞、心勞、憂勞、瘦勞，亦名五勞。

疏經通脈髒腑調理術：久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。

疏經通脈髒腑調理術：中(zhōng)醫裏特别忌“久”，強調任何事情不能過度，任何吃的東西不能過多。就是做任何事情不能淫，這裏的“淫”就是過度的意思。

1、久視傷血：是指人長時間用眼視物(wù)，不僅會雙眼疲勞，視覺能力下(xià)降，而且會導緻人體(tǐ)“血”的損傷。中(zhōng)醫理論認爲肝主血，由于肝髒的經脈聯系于目，人的視力又(yòu)有賴于肝氣疏洩和肝血滋養，故有“肝開(kāi)竅于目”、“目爲肝之外(wài)候”、“心主血脈”之說。因此，眼睛過度疲勞會傷肝，進而影響血的調節，就是“久視傷血”。比如說天天上網，盯着電腦看，就會造成肝和心的損傷。

2、久卧傷氣：老躺着不運動，氣脈就運行不起來，就會傷人的肺氣。

3、久坐傷肉：傷肉其實傷的是脾。在現實生(shēng)活當中(zhōng)我(wǒ)們經常會看到一(yī)種人，就是所謂的懶人，他站着都覺得累，自稱站着不如坐着，坐着不如躺着。中(zhōng)醫認爲這種人脾濕特别重，由于缺乏運動，他的脾的運化功能也很弱，才會出現這種現象。對于每天久坐辦公室的人來說，那樣會對身體(tǐ)造成很大(dà)的傷害，說到底是對脾的傷害。脾主運化，如果運化不好，就帶不走水谷精微，這樣就造成了脾虛或者脾濕氣太重，然後逐漸會感覺吃飯也不香了。

久坐就是長時間地坐着，這實際上也在消耗元氣。有人會問，我(wǒ)們沒動怎麽也耗散元氣？其實，天天坐在那兒不鍛煉也會損傷元氣，這叫暗耗元氣。但是，古人不主張過分(fēn)鍛煉。久坐傷肉實際上是傷了脾，脾傷了以後會有兩種表現：越來越胖或者越來越瘦。思傷脾，思慮過度人就瘦。如果脾老不運化，人體(tǐ)内的垃圾和毒素就會逐漸堆積，人就越來越胖。糖尿病是大(dà)家公認的一(yī)個很難治的病，人們管這種病叫富貴病。因爲糖尿病的患者大(dà)多不太活動，然後吃的東西營養過剩。如果想把這些東西代謝掉的話(huà)，還會傷到脾。

4、久立傷骨：如果老站着，就會傷骨。傷骨實際上就是傷腎。如果總站着的話(huà)，就會傷到的腰、腿、胫這些部位，所以這叫久立傷骨。

5、久行傷筋：久行的話(huà)就會傷筋。傷筋就是傷了肝。如果人體(tǐ)過分(fēn)勞動，過分(fēn)地鍛煉就會傷肝。

“五勞”發展到極緻，并且長時間地難以治愈，漸漸地就成了痨病。

中(zhōng)醫之所以叫中(zhōng)醫，實際上就是行一(yī)個中(zhōng)道。它告訴大(dà)家：所有的疾病都跟太過與不及有關，把握好度才是最關鍵的。

七傷

太飽傷脾；大(dà)怒氣逆傷肝；房勞過度，久坐濕地傷腎；過食冷飲傷肺;憂愁思慮傷心;風雨寒暑傷形；恐懼不節傷志(zhì)，謂“七傷”。

七傷者∶一(yī)曰大(dà)飽傷脾，善噫欲卧，面黃；二曰大(dà)怒逆氣傷肝，少氣目暗；三曰強力舉重，久坐濕地，傷腎少精，腰背痛，厥逆下(xià)冷；四曰形寒寒飲傷肺，少氣咳嗽，鼻塞，五曰憂愁思慮傷陰寒、陰痿、裏急精寒精少、陰下(xià)濕、精清、小(xiǎo)便苦數、臨事不舉，亦名七傷。心，苦驚喜忘喜怒；六曰風雨寒暑傷形，發膚枯夭；七曰恐懼不節傷志(zhì)，恍惚不樂。

七傷者，一(yī)曰陰寒，二曰陰萎，三曰裏急，四曰精連連，五曰精少陰下(xià)濕，六曰精清，七曰小(xiǎo)便苦數，臨事不卒。又(yòu)，一(yī)曰大(dà)飽傷脾，脾傷善噫，欲卧面黃；二曰怒氣逆傷肝，肝傷少血目闇；三曰強力舉重、久坐濕地傷腎，腎傷少精，腰背痛厥逆下(xià)冷；四曰形寒，寒飲傷肺，肺傷少氣，咳嗽鼻鳴；五曰憂愁思慮傷心，心傷苦驚，喜忘善怒；六曰風雨寒暑傷形，形傷發膚枯夭；七曰大(dà)恐懼不節傷志(zhì)，志(zhì)傷恍惚不樂。

1、太飽傷脾：這是我(wǒ)們日常生(shēng)活當中(zhōng)應該很注意的問題。如果吃得太飽，就要傷脾。因爲這樣會增加脾的運化負擔，讓它無形中(zhōng)又(yòu)調出很多的精氣來。

2、大(dà)怒氣逆傷肝：人在大(dà)怒的時候就會對肝髒損傷很大(dà)。大(dà)怒會傷肝，憋着、忍着也會傷肝。而凡事不動情，又(yòu)不可能。所以，人确實活着很艱難，靠修爲才可以化解這一(yī)切。

3、房勞過度，久坐濕地傷腎：房勞過度就是說房事過多，這樣就會傷腎；“久坐濕地傷腎”，如果長期坐着，臀部都溻出汗了，那就是久坐濕地。

坐辦公室的人，平常沒事哪怕伸伸懶腰都對身體(tǐ)有好處，但一(yī)定要清楚伸懶腰到底伸哪兒呢？其實，兩臂往上舉的時候伸拉的是膽經，膽經正好是生(shēng)發之機。所以雙臂向上多停留一(yī)會兒的話(huà)，就把膽經伸起來了，伸起來以後對人的生(shēng)發之機就很有好處。現在還有一(yī)種說法叫做拍膽經，就是從腿的環跳穴開(kāi)始拍整個腿的側面。因爲膽經是一(yī)條從頭到腳的經絡，要想讓自己的生(shēng)發之機全起來的話(huà)，就不能隻活動上面而不活動下(xià)面。拍膽經和我(wǒ)們原先說到的撥心包經一(yī)樣，對人體(tǐ)都是很有幫助的，如果天天練習，久而久之一(yī)定會有作用。

4、過食冷飲傷肺：我(wǒ)們現在很多人動不動就大(dà)口大(dà)口地喝(hē)冷飲，這對肺氣的傷害是很大(dà)的，而且也傷胃。有一(yī)些小(xiǎo)孩子臉上有痤瘡，就是因爲過分(fēn)喝(hē)冷飲造成的。還有一(yī)種小(xiǎo)孩子他也天天喝(hē)冷飲，但是他們的痤瘡卻不明顯。這是爲什麽呢？就是說他的胃經的(陽明)燥火(huǒ)都已經生(shēng)不出來了，不是說他沒有胃寒，而是他的攻出的燥火(huǒ)不夠。

目前還有一(yī)個西醫難治療的病症叫“潰瘍性結腸炎”，這種病也與“過食冷飲傷肺”有關。因爲“肺與大(dà)腸相表裏”，如果過度食用冷飲，先是傷肺，然後就傷到大(dà)腸。這個病讓西醫很傷腦筋。這時候用抗生(shēng)素吧，隻會越來越造成大(dà)腸菌群的紊亂，到最後隻好上激素