孵德疏經通脈髒腑調理術：我(wǒ)國傳統中(zhōng)醫文化博大(dà)精深，中(zhōng)醫理論以陰陽、五行理論爲其哲學基礎，木、火(huǒ)、土、金、水，在内髒對應歸肝、心、脾、肺、腎，在四季則對應春、夏、長夏、秋、冬。

孵德疏經通脈髒腑調理術：隻有根據季節四時變化，調和好五髒平衡，才能維持身體(tǐ)健康狀态，下(xià)面介紹針對五髒的中(zhōng)醫五行養生(shēng)法。

木  

屬木的時令：春季。

屬木的器官：肝、膽、眼睛。

工(gōng)作過于辛苦時第一(yī)要維護的就是肝髒。因爲肝是身體(tǐ)裏集中(zhōng)藏血的器官，你玩命工(gōng)作它就得玩命儲血。五行本來是按肝、心、脾、肺、腎這個方向相生(shēng)的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及範圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。

所以加班時的零食不妨準備一(yī)些酸味的，比如話(huà)梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一(yī)些屬木的青色食物(wù)。它們對應人體(tǐ)的肝髒及膽，含有大(dà)量的葉綠素、維生(shēng)素及纖維素，能協助器官加速排出體(tǐ)内的毒素。

屬木的情志(zhì)：怒。

屬木的味道：酸味。

屬木的食物(wù)：青色食品。

推薦食物(wù)：白(bái)菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。

火(huǒ)  

屬火(huǒ)的時令：夏季。

屬火(huǒ)的器官：心、小(xiǎo)腸、舌。

屬火(huǒ)的情志(zhì)：喜。

屬火(huǒ)的味道：苦味。

屬火(huǒ)的食物(wù)：赤色食品。

心屬火(huǒ)，這時候容易上火(huǒ)，心緒不甯，心跳加快，給心髒增加負擔，所以夏季最重要的是養心。

除了多吃養心食物(wù)之外(wài)，根據五行相克原理，腎克制心火(huǒ)，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。

養心最好吃些赤色食物(wù)，它們對應的是同爲紅色的血液及負責血液循環的心髒，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體(tǐ)質人更可以多吃一(yī)些。

推薦食物(wù)：紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿。

土  

屬土的時令：長夏。是指在夏天中(zhōng)幹熱過去(qù)，開(kāi)始下(xià)雨的一(yī)段時間。

屬土的器官：脾、胃、口。

屬土的情志(zhì)：思。

屬土的味道：甘味。

屬土的食物(wù)：黃色食品。長夏多雨，是一(yī)年中(zhōng)最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節我(wǒ)們總是沒有胃口。

這時候在飲食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物(wù)能補充脾氣；按五行來講，屬火(huǒ)的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。

土系器官出現問題，對應的是黃色食物(wù)。脾、胃在人體(tǐ)中(zhōng)扮演着養分(fēn)供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。

推薦食物(wù)：橙、南(nán)瓜、玉米、黃豆、甘薯。

金  

屬金的時令：秋季。

秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中(zhōng)的精神影響。秋天草木開(kāi)始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。

屬金的器官：肺、大(dà)腸、鼻。

屬金的情志(zhì)：悲。

屬金的味道：辛味。

屬金的食物(wù)：白(bái)色食品。金系食物(wù)對應的主要是肺髒，大(dà)多是白(bái)色食物(wù)。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

推薦食物(wù)：梨、白(bái)蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳。

水  

屬水的時令：冬季。

屬水的器官：腎、膀胱、耳。外(wài)餐過多會傷腎，這可是我(wǒ)們最在意的器官。大(dà)廚做飯共同的特點就是油大(dà)鹽大(dà)，這樣更下(xià)飯更香。可是鹹味屬水，和腎一(yī)族，适量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發黑，腎髒可能有問題。

屬水的情志(zhì)：恐。

屬水的味道：鹹味。

屬水的食物(wù)：黑色食物(wù)。

這些食物(wù)對應的是腎髒及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝正常，使多餘水分(fēn)不至于積存在體(tǐ)内造成體(tǐ)表水腫，有強壯骨骼的作用。

陰陽五行學說，自古是中(zhōng)國認識世界，解釋宇宙變化的認識論；屬中(zhōng)國古代哲學範疇。守住甯靜，讓一(yī)切融于慈悲，不因傷害而遠離(lí)，不因得失而分(fēn)别。

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