疏經通脈髒腑調理術：“中(zhōng)風”，常見表現是突然昏迷不醒，半身不遂，口眼歪斜，語言不利，或者僅僅半身不遂，口眼歪斜。因爲發病急，讓人淬不及防，有昏仆、抽搐與自然界“風行善變”的特征相似，古代醫家取類比象而名之爲“中(zhōng)風”、“卒中(zhōng)”。現代醫學的急性腦血管疾病、面神經麻痹皆屬于此類。目前中(zhōng)風已經和冠心病、癌症成爲中(zhōng)老年人三大(dà)殺手，一(yī)但得病多半愈後不良，造成殘疾。提前預防中(zhōng)風具有非常重要的意義。

疏經通脈髒腑調理術：冬季是中(zhōng)風的多發時期，誘發中(zhōng)風的病因極其複雜(zá)，比如冬季多風寒，寒主收引，人體(tǐ)血管收縮，血壓增高容易引起腦血管病變；寒中(zhōng)經絡，素體(tǐ)痰濕内蘊氣血循行不暢；冬日陽氣在内，容易練液成痰阻塞脈道，形成血管梗塞。飲食不節，多食肥辛香、肥甘厚味、飲酒過度，緻使脾失健運，聚濕生(shēng)痰，痰濕生(shēng)熱，熱極生(shēng)風，風痰阻滞經絡，引起中(zhōng)風。因此合理飲食，也是預防中(zhōng)風的重要一(yī)環。下(xià)面本人根據多年的醫藥實踐經驗，談一(yī)下(xià)冬季怎樣合理飲食，從而預防中(zhōng)風。

怎樣算是合理飲食？

這個好像專家電視訪談講的多多，多食清淡食品，多補微量元素，等等。還有專家開(kāi)出食譜，每頓飯，要一(yī)葷一(yī)素一(yī)菇，呵呵，這對于大(dà)多數人來說還真做不到。我(wǒ)覺得比較靠譜的還是《黃帝内經》講的食療養生(shēng)：“五谷爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充”。說白(bái)了，就是說。平時飲食應該以糧食作物(wù)爲主，其他水果、肉類、菜類隻能作副食品作爲補充。翻開(kāi)中(zhōng)國史，就會發現這種飲食結構是有一(yī)定曆史沿革的，中(zhōng)華5000年文明史有兩種文明方式，“遊牧”民族以肉食爲主，“農耕”民族以素食爲主。遊牧雖然一(yī)時占據上風，但最終融合于“兩河”農耕文明。所以我(wǒ)們的祖祖輩輩都是“五谷”，爲主食的，直到改革開(kāi)放(fàng)的近30年。我(wǒ)們的基因适應了幾千年的素食爲主，不可能很快适應肉食多的生(shēng)活方式，不适應就會有問題。再說，這些年，人們活動量和勞動量越來越小(xiǎo)，吃得越來越好，消耗不了的能量轉化爲脂肪淤積，最終引起了血管的病變。

過度飲酒也是造成中(zhōng)風重要原因。畢竟有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有酒場，許多人喝(hē)酒多也是人在江湖身不由己吧。如果确實必須喝(hē)酒的時候，爲了自己的健康，盡量還需節量。酒能傷及肝陰，陰虛陽亢可升高血壓，陽亢生(shēng)風，風痰上擾，增加了中(zhōng)風的風險；長期酗酒，酒傷心神也可以引起心血管和神經方面的病變；酒同時也是一(yī)種脂肪溶劑，體(tǐ)内酒精含量多加速食物(wù)中(zhōng)脂肪的溶解和吸收從而增高了血脂。當然，不能酗酒，也不是不能喝(hē)酒，中(zhōng)國幾千年的酒文化當然也有一(yī)定的道理的。醫聖張仲景常常用酒做藥，創造了瓜蒌薤白(bái)白(bái)酒湯等方子。同時對飲酒還有“先得溫中(zhōng)之寒可以補氣，次得寒中(zhōng)之溫，可以養胃”的論斷。少量飲酒可以說是好處多多。

濫用補藥也可能造成中(zhōng)風的風險。當今社會，因利益驅使，大(dà)量健康電視講座、宣傳廣告讓人眼花缭亂。實話(huà)說，也許他們講的是對的，但是聽(tīng)衆未必聽(tīng)得明白(bái)，就跟着服用大(dà)量的保健藥品、保健品。什麽男人補腎、女人補血一(yī)類的論調。男人也未必就腎虛，性功能不強也不一(yī)定是腎虛原因。腎虛也分(fēn)腎氣虛、腎精虛、腎陰虛、腎陽虛四種呢，切不可亂用補藥。飲食用藥應根據自身體(tǐ)質，素體(tǐ)陰虛，痰熱内生(shēng)，過用溫熱辛散之品可以造成熱極生(shēng)風誘發中(zhōng)風；素體(tǐ)陽虛，寒濕内蘊，過用寒涼滋潤之物(wù)可以引起寒濕内阻經絡不暢。适合自身體(tǐ)的那是良藥，不适合的那是毒藥，人參可以緻命，竈心土可以救命。一(yī)個人需要怎麽補也得去(qù)咨詢醫生(shēng)，切不可想當然的人爲亦爲，對自己健康有百害而無一(yī)利。

自古中(zhōng)醫養生(shēng)就有“四療”，之說，本人老師就有寫過”賴以四療成健叟，喜借四要養身心“的詩句。作爲”四療“之一(yī)的食療和醫療一(yī)樣的博大(dà)精深。俗語說，病從口入，多學習食療知(zhī)識，合理飲食，才能更好的維持身體(tǐ)健康，防止各種疾病的發生(shēng)。

中(zhōng)老年人保健療法，首選【疏經通脈髒腑調理術】

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