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18151877532我(wǒ)們的身體(tǐ)器官也有窮養、富養之分(fēn)，你都養對了嗎(ma)？
臉要窮養，腳要富養
臉要窮養：不必過度清潔
以面部和頸部皮膚爲例，未經保養的頸部皮膚不比面部差。如果面部經常清洗，就會緩慢(màn)破壞天然的皮脂膜。
●保養要點：清水是最好的化妝品，此外(wài)退休族們可選用維生(shēng)素E保濕潤膚。最重要的是做好防曬，避開(kāi)陽光直曬。
腳要富養：時刻保持溫暖
在中(zhōng)醫看來，腳離(lí)心髒最遠，是全身陽氣最難到達的地方，日常需要額外(wài)保養。
●保養要點：除了一(yī)年四季都要泡腳外(wài)，還可經常按摩腳底。雙手搓熱後，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發紅發熱。每天将雙腳跷起2－3次，平或高于心髒，有助于促進腳、腿部血液循環旺盛。
腎要窮養，肝要富養
腎要窮養：少吃鹽肉
大(dà)魚大(dà)肉可能導緻蛋白(bái)質等營養素攝入過多，給腎髒帶來負擔。有些鹽分(fēn)多的食物(wù)對腎損害也很嚴重，所以腎要窮養，高糖、高鹽、高蛋白(bái)的食物(wù)不要亂吃，謹遵醫囑服藥。
●保養要點：常喝(hē)水可保護腎髒，促進腎髒排毒。睡好子午覺，午時睡眠可養腎陽，子時睡眠可養腎陰。
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