北(běi)京孵德松脊通脈法：大(dà)家應該聽(tīng)說過“陰虛、陽虛”之說，這是中(zhōng)醫上經常講到的，陰虛和陽虛看起來好像是相反的，那麽實際是這樣嗎(ma)？以前雖然聽(tīng)中(zhōng)醫先生(shēng)講過陰虛、陽虛，但大(dà)腦還是一(yī)篇混淆吧？其實大(dà)家可以從這幾大(dà)特征入手，判斷自己或者身邊的人是陰虛還是陽虛。

什麽是陰虛？

北(běi)京孵德松脊通脈法：陰虛是指人體(tǐ)體(tǐ)液虧虛，陰液不足，機體(tǐ)失去(qù)相應的濡潤滋養，因此陰虛體(tǐ)質的表現爲幹燥不潤，比如：形體(tǐ)消瘦、潮熱、盜汗、口幹舌燥、頭暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟、舌紅少苔、女子經少或閉經等。

什麽是陽虛？

陽虛主要是指人體(tǐ)陽氣衰虛。陽氣有溫暖肢體(tǐ)、髒腑的作用，陽虛的時候可導緻機體(tǐ)功能減退，容易出現虛寒的征象。陽虛的表現有：面色蒼白(bái)、畏寒畏冷、小(xiǎo)便清長、大(dà)便溏薄、舌齒淡嫩、舌形胖、舌苔白(bái)而厚等。

有些人對于陰和陽可能仍然沒有一(yī)個清晰的理解，我(wǒ)們可以這樣比喻一(yī)下(xià)，在一(yī)個裝着熱水的保溫瓶裏，由熱和水組成，熱依托在水裏，熱就代表陽，水代表陰，陰是有形的，是液體(tǐ)，我(wǒ)們可以看到，陽卻是無形的，我(wǒ)們能感覺到，但是看不到。

總而言之，區分(fēn)陰虛陽虛的關鍵在于區分(fēn)寒和熱，陽虛則寒，陰虛則熱。

陰虛如何保健？

陰虛體(tǐ)質的人平常适合吃滋補陰液和甘涼滋潤的食物(wù)，如糯米、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、阿嬌等，生(shēng)活中(zhōng)用枸杞、百合、銀耳、山藥褒瘦肉、鴨肉、豬肺湯喝(hē)很好，應少食溫熱燥熱的食物(wù)，以免更多傷害人體(tǐ)陰液。

陽虛如何保健？

陽虛體(tǐ)質的人平時要多吃可以溫暖身體(tǐ)的食物(wù)，如面粉、高粱、糯米，羊肉、牛肉、雞肉、鲫魚、韭菜、香菜、南(nán)瓜、花生(shēng)、荔枝、青菜等，所謂“動則生(shēng)陽”，陽虛體(tǐ)質的人平時多多鍛煉對身體(tǐ)也是大(dà)有益處，閑暇時候練練瑜伽、太極拳、五禽戲等都很不錯。

【松脊通脈法】以純天然輕柔手法，以脊柱、督脈、膀胱經爲總綱，快速提升人體(tǐ)陽氣，調節陰陽失衡；排除體(tǐ)内寒濕瘀堵等毒素；疏通全身經絡氣血，增強免疫力；使氣血運行平和，使身心舒暢；并激活髒腑器官功能，恢複人體(tǐ)自我(wǒ)修複力，達到防病健體(tǐ)之目的。

此技術結合道家修煉方法、五禽戲、八段錦、易筋經、坐忘、吐納等功法，集心法、技法、理術于一(yī)體(tǐ)，是一(yī)套全面的以調理帶動自我(wǒ)修煉，調理與功法于一(yī)體(tǐ)的技術，調理别人的時候，對操作者也是一(yī)個修煉和放(fàng)松的過程，調人不傷己，調人又(yòu)調己。