10-20
世衛組織将久坐列爲十大(dà)緻死緻病元兇之一(yī),如果用數字來量化“久坐”的後果,大(dà)概是這樣的……久坐1小(xiǎo)時的危害 ≈ 抽2根煙 ≈ 減壽22分(fēn)鍾。每天坐着超過6小(xiǎo)時的人,早亡風險比不到3小(xiǎo)時的人增加19%。坐着時下(xià)肢肌肉活…
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在生(shēng)活中(zhōng),人們渴望健康,企圖身體(tǐ)變得更好,但是,并非所有人都能達到這樣的狀态,也存在一(yī)些人,年紀輕輕,身體(tǐ)卻出現了異常。身體(tǐ)種種不适情況,帶來的影響是比較大(dà)的,合理的護理才是重要的事情,此時,有沒有一(yī)些…
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現在越來越多的脊椎損傷并不是因爲自然老化,而是因爲不當的生(shēng)活和工(gōng)作方式。脊椎相關疾病的發病率之高,甚至使得《職業病防治法》都将腰背疼、頸椎病列入了職業病目錄的備選範圍。今天正骨培訓痛立止理骨術老師和大(dà)家…
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養生(shēng)就是養精氣神。現在的養生(shēng)變成養身,補身體(tǐ)了。你補了很多,但都漏掉了。因此,養生(shēng)di一(yī)步,你要先知(zhī)道這漏掉的窟窿在哪裏。今天松脊通脈法老師和大(dà)家講一(yī)講陽氣不足可能引起的問題。一(yī)般來講,就有五個,di一(yī)眼睛…
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容易出汗,特别是比較胖的人,一(yī)動就出汗,汗水黏黏的,讓人很不舒服,如果出現這幾種“汗情”,你就要注意了,是身體(tǐ)發出的無聲警告。不同的汗,代表不同身體(tǐ)問題。今天松脊通脈法:什麽病出什麽汗,虛汗源于肺,冷汗…
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今天正骨培訓老師和大(dà)家聊一(yī)聊運動時腰腿響的問題。髋關節彈響的問題困擾着很多人,尤其是運動人群。打籃球、健身、甚至穿褲子時,都能聽(tīng)到髋關節一(yī)頓亂彈響。和普通的生(shēng)理性彈響不同,髋關節彈響更加頻(pín)繁,自主運動時就…
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